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　　體質(zhì)艾灸

　　【品名】體質(zhì)艾灸系列

　　【成分】精制三年純艾艾絨+九種不同體質(zhì)專用配方

　　(陰虛體質(zhì)、陽虛體質(zhì)、氣虛體質(zhì)、濕熱體質(zhì)、痰濕體質(zhì)、淤血體質(zhì)、特稟體質(zhì)、氣郁體質(zhì)、平和體質(zhì))

　　【純度】20:1

　　【工藝】棉紙，半手工壓制

　　【規(guī)格】30mm × 160mm × 10支

　　艾灸有道:九種體質(zhì)的辨證灸法

　　“對癥下藥”出自華佗治病的典故.有一次,官倪尋和李延一同到華佗那里看病,病癥都是頭痛發(fā)熱.華佗給兩人把脈之后,給倪尋開...

　　“對癥下藥”出自華佗治病的典故。有一次，官倪尋和李延一同到華佗那里看病，病癥都是頭痛發(fā)熱。華佗給兩人把脈之后，給倪尋開了瀉藥，給李延開了發(fā)汗藥。兩人看了藥方，非常奇怪，就問：“我們的病癥相同，病情一樣，為什么藥卻不同?”華佗解釋說：“你們相同的只是病癥的表象，病因卻不同。倪尋是由于內(nèi)部傷食而引起頭痛發(fā)熱，而李延卻是由于外感風寒，著涼的緣故。這叫做對癥下藥?！?/span>

　　可見，“對癥下藥”充分考慮了病因的差異。在引起病因差異的因素中，人體體質(zhì)是極其重要的一環(huán)。正如西方醫(yī)學之父希波克拉底所說，“了解什么樣的人得病，有時比了解一個人得了什么病更重要。”

　　俗話說“一方水土養(yǎng)育一方人”，由于飲食習慣、居住環(huán)境、先天的遺傳等不同因素，人們的體質(zhì)也會不一樣。好比相同的種子，在不同的土壤里生長，結(jié)果也會不一樣，正如世界上沒有兩片相同的樹葉。不過，人的體質(zhì)沒有樹葉那么復雜。一般來說，中醫(yī)對體質(zhì)的劃分，主要有這樣9個類型：氣虛體質(zhì)、陰虛體質(zhì)、陽虛體質(zhì)、痰濕體質(zhì)、濕熱體質(zhì)、瘀血體質(zhì)、氣郁體質(zhì)、特稟體質(zhì)和平和體質(zhì)，其中以陰虛體質(zhì)和陽虛體質(zhì)為常見。

　　陰虛體質(zhì)

　　首先是陰虛體質(zhì)。如果說陽虛者的體內(nèi)如同寒風呼嘯的話，陰虛體質(zhì)的人，體內(nèi)就如同有一團烈火在燃燒。陰虛也即體內(nèi)津液缺少。相對于陽氣來說，人體津液屬陰，猶如生命的泉水，滋潤著身體的每個角落。如果津液損耗太多，就會造成身體的干涸，皮膚便不再水嫩，腸道也會猶如失水的河道，容易淤積成災。

　　一般來說，陰虛中以血虛和腎虛為常見，陰虛的朋友通常會容易感到口燥咽干、手足心熱、喜冷飲，舌紅少津，有失眠、便秘、煩躁等毛病。因此，滋補養(yǎng)陰為必要。選用艾灸療法時，推薦灸足三里、關元、膏肓、太溪、腎俞，三陰交、涌泉、神門、陰郄等穴。在這里，以腎虛盜汗為例，簡單分析一下。

　　中醫(yī)認為，盜汗是由于人體陰陽失衡所致。對于陰虛體質(zhì)的人來說，夜里盜汗不是因為陰氣充足，而是由于腎氣不足，津液匱乏，不能涵養(yǎng)體內(nèi)的陽氣，從而導致陽氣占了上風，相對過盛的陽氣就開始蒸騰津液，從而發(fā)生盜汗，這就好比燒開水，隨著熱氣的增多，水液就開始蒸騰散發(fā)，漸漸變少。

　　艾灸陰郄穴就能有效改善盜汗。灸起來很簡單，用艾條懸灸該穴即可，每次10～15分鐘。每天灸一次，或者隔日灸一次。

　　陰郄穴是手少陰心經(jīng)穴，位于手腕橫紋上一橫指處，是治療心悸，心痛、自汗盜汗的要穴。對于盜汗來說，灸陰郄能激發(fā)經(jīng)氣，寧心安神，調(diào)節(jié)人體失衡，滋陰降火，使汗癥趨于正常。

　　另外，在飲食上，陰虛者適宜清補。可以多吃一些香菇、木耳、南瓜、胡蘿卜，鴨肉、鴿肉，鵪鶉等。少吃辛辣燥烈、大熱大補、煎炸炒爆的食物。鍛煉上，可以選擇散步、太極等溫和性的方式，不宜劇烈運動。

　　陽虛體質(zhì)

　　陽虛體質(zhì)，如果一個人內(nèi)心缺乏溫暖，心靈就會變得寒冷。身體也是這樣，如果體內(nèi)的陽氣不足，就會猶如寒風呼嘯，會感到畏寒怕冷、手足不溫，肌肉不實，精神不振，還會患有尿頻、腹瀉、發(fā)稀、黑眼圈、性欲減退、白帶偏多等毛病。

　　陽虛中，以胃脾腎三臟陽虛較為多見。艾灸時，可以選用任脈、督脈、背部膀胱經(jīng)上的穴位，比如神闕、氣海、關元、中極、大椎、腎俞等，灸之能溫陽散寒，補充人體陽氣。

　　陽虛的朋友在飲食上適宜吃一些溫陽壯陽的食品，如羊肉、狗肉、枸杞、韭菜、辣椒、刀豆等。盡量少吃生冷黏膩的食品，比如西瓜、梨、苦瓜等。日常要注意關節(jié)、腰腹、頸背部、腳部保暖，少用空調(diào)。如果鍛煉的話，以春夏季節(jié)陽光充足的上午，天時地利，可以強壯人體的陽氣。不過，運動不能過于勞累，因為出汗過多會傷陽。

　　氣虛體質(zhì)

　　氣虛體質(zhì)，意指體內(nèi)的元氣不足，不夠用。好比氣球失去氣而癟，人氣虛就會容易疲乏、語音低弱，氣短懶言，易出汗，感冒等。氣虛以心氣虛，脾氣虛為常見。艾灸時候，可以選擇足三里、氣海、心俞、脾腧、神門、內(nèi)關等穴，以補氣安神，生血養(yǎng)氣。飲食上，例如人參粥、人參豬肚、黃芪蒸雞、山藥羊肉湯都是不錯的食療方子。運動方面，要根據(jù)體能適當鍛煉，可以選擇極拳、太極劍、保健功等柔性方法，不能進行強體力的運動和大出汗的運動，以免耗損元氣。

　　濕熱體質(zhì)

　　濕熱體質(zhì)，猶如桑拿天氣，內(nèi)蘊在體內(nèi)而疏散不出，外在表現(xiàn)多是油面、口苦、苔黃、易生痤瘡、身重困倦、心煩急躁，女性容易帶下增多，男性容易陰囊潮濕。對于濕熱體質(zhì)，艾灸時候可以取大椎，曲池，合谷、中脘、豐隆、膻中等穴，寬胸理氣，化濕去熱。飲食上宜食用清熱化濕的食品，例如薏苡仁、蓮子、茯苓、苦瓜等。忌食辛辣燥烈的食物，如辣椒、姜、蔥等。與別的體質(zhì)不同，濕熱體質(zhì)適合做強度大、運動量大的鍛煉，比如長跑、爬山、武術等，以消耗體內(nèi)的熱量，排除多余水分，達到清熱除濕的目的。

　　痰濕體質(zhì)

　　痰濕體質(zhì)，比濕熱體質(zhì)更為折磨人。好比下雨，如果是痛痛快快的也還行，但是趕上南方的梅雨，就會知道雨是多么煩惱的東西了。痰濕體質(zhì)的人，一般都比較胖，面部油脂較多，容易出汗，喜食肥甘甜黏，會造成高血壓、月經(jīng)不調(diào)等毛病。因此，痰濕的人重要的是健脾利濕，化痰去濁。艾灸時，可以選用陰陵泉、關元、腎俞、命門等穴。尤其是陰陵泉，向來是祛濕大穴。飲食上，可以多吃蘿卜、紫菜、洋蔥、扁豆、白果、赤小豆等，少吃肥甘厚味的東西。平時要注意鍛煉，避免受寒淋雨，加重痰濕。

　　淤血體質(zhì)

　　瘀血體質(zhì)，一般多由于氣滯而血瘀。由于受寒，或者消化不暢，導致體內(nèi)氣行不順，無法帶動血的流動，好比結(jié)冰一樣，瘀在體內(nèi)，而身體得不到榮養(yǎng)，從而表現(xiàn)出膚色暗淡、容易長斑、色素沉著、舌暗或有瘀點，心情不快，容易生氣。因此，需要活血化瘀，行氣通絡?？梢赃x擇艾灸肝俞、期門、太沖穴，理氣化滯，艾灸曲池、血海、足三里、三陰交活血化瘀。日常可食用黑豆、黃豆、山楂、黑木耳、紅糖、紅酒等，促進血液循環(huán)，幫助活血。運動上做做保健操、打打太極，不宜做強度大的運動，以免過猶不及。

　　特稟體質(zhì)

　　特稟體質(zhì)，是一種較為特殊的體質(zhì)，主要表現(xiàn)在容易過敏方面。一般來說，先天遺傳的因素居多，哮喘、蕁麻疹、血友病、五遲等疾病為常見。因此，對于特稟體質(zhì)的人來說，從小就要注意益氣固表，養(yǎng)血消風。選用艾灸法，可以常灸風門、肺俞、尺澤等穴。增強肺臟功能，有利于預防過敏。飲食上尤其要清淡，避免使用各種導致過敏的食物，減少發(fā)病的機會。

　　氣郁體質(zhì)

　　氣郁體質(zhì)的人，就像陰云密布的天空，隨時都有可能郁悶。氣滯則郁，通常表現(xiàn)出壓抑，脆弱，形體瘦弱，卻又容易暴躁的心理。因此，理氣解郁特別重要。艾灸時，可以選擇期門、太沖、合谷、膻中，以疏肝解郁，理氣寬中，艾灸肝俞、內(nèi)關、神門，能寧心安神，調(diào)順氣機。飲食上，建議多吃一些調(diào)理脾胃功能、疏肝理氣的食物，比如大麥、蕎麥、高粱、蘿卜等。盡量不飲酒。對于雪糕、冰淇淋、冰凍飲料也不貪吃。多參加一些集體戶外活動，開闊身心，排除抑郁。

　　平和體質(zhì)

　　平和體質(zhì)如同中性的皮膚，是的一個狀態(tài)，它不偏于陽也不偏于陰，非常平衡，體質(zhì)良好。好比云淡風輕，一切都那么和諧美好。一般來說，這類體質(zhì)的人，表現(xiàn)出氣血調(diào)和、面色紅潤、精力充沛、耐受寒熱、睡眠良好、較少患病，對環(huán)境適應力較強。因此，只要盡量保持平和質(zhì)的狀態(tài)，不讓其往不利體質(zhì)的方向轉(zhuǎn)化，“不傷不擾，順其自然”就是的養(yǎng)生原則了。選擇艾灸保健，可以常灸足三里、神闕、中脘、關元、氣海等養(yǎng)生大穴。

　　不過，人體體質(zhì)雖各不相同，但各種體質(zhì)也沒有絕對的劃分，有時多半是混合存在的。正如人生的路，無論有多么的不同，我們都要努力把它走的穩(wěn)一點。對于生命來說，無論什么體質(zhì)，只要用心呵護，總是會健健康康，盡享歡樂的。

　　注意事項:

　　在施灸時，要防止艾灰掉落燒壞衣服及灼傷皮膚，艾灰積壓過多時，則需要離開身體磕掉艾灰。施灸后一定要將灸火熄滅，避免發(fā)生火災

　　使用禁忌：大醉、大怒、大驚、大恐、過勞、過飽情形下禁灸;皮膚過敏者慎用。

　　

　　(一)感冒

　　感冒常由外感風寒，客于肺衛(wèi)，以鼻塞、流涕、噴嚏、頭痛、惡寒、發(fā)熱、苔薄白、脈浮等為主要表現(xiàn)，本病相當于西醫(yī)的普通感冒。

　　治則：疏風解表散寒。常用懸灸法，隔姜灸法。

　　操作步驟：

　　1、取穴：風池、大椎、曲池、合谷、尺澤。

　　2、配穴：風寒加風門、肺俞、列缺;氣虛加足三里;身痛加大杼;腹痛、腹瀉加神闕。

　　3、懸灸法：將點燃的艾條，對準穴位，以施灸部位有溫熱舒適感為度。每次選取2~4穴，每穴每次艾灸15~20分鐘，以灸后穴位局部皮膚潮紅為度。每日1~2次，至治愈。

　　4、隔姜灸法：用鮮姜切成直徑大約3厘米~4厘米，厚約0.3厘米~0.4厘米的薄片，中間以針刺數(shù)孔，然后置于穴位上，再將艾炷放于姜片上點燃施灸，當患者感覺灼燙時，可將姜片稍微提起，稍停后放下再灸，以免燙傷。艾炷燃盡，易炷再灸，每穴每次艾灸5~7壯。每次選取3~4穴，每日1次，至痊愈。

　　特別提示：對于體虛易感冒者，可在夏季進行預防性治療。在感冒流行季節(jié)可按上述方法預防性治療一周。

　　(二)面癱病

　　面癱常由風寒外襲，入中面部經(jīng)絡，以一側(cè)面部肌肉癱瘓、額紋消失、眼裂增大、露睛流淚、鼻唇溝變淺、口角歪向健側(cè)為主要臨床表現(xiàn)，部分患者初起時有耳后疼痛。本病相當于西醫(yī)的周圍性面癱。

　　治法：疏風通絡，行氣活血。常用懸灸法、隔姜灸法。

　　操作步驟：

　　1、取穴：翳風、頰車、地倉、合谷、陽白。

　　2、配穴：風邪勝者加灸太陽、風池;氣虛者加灸足三里。

　　3、懸灸法：將點燃的艾條，對準穴位，以施灸部位有溫熱舒適感為度。每次選取2~4穴，每穴每次艾灸15~20分鐘，以灸后穴位局部皮膚潮紅為度。每日1~2次， 7~10次為1療程。

　　4、隔姜灸法：用鮮姜切成直徑大約3厘米~4厘米，厚約0.3厘米~0.4厘米的薄片，中間以針刺數(shù)孔，然后置于穴位上，再將艾炷放于姜片上點燃施 灸，當患者感覺灼燙時，可將姜片稍微提起，稍停后放下再灸，以免燙傷。艾炷燃盡，易炷再灸，每穴每次艾灸5~7壯。每次選取3~4穴，每日1次，5次為1療程。

　　特別提示：面癱早期，應重灸翳風穴，懸灸時間在30分鐘以上為佳。面癱恢復期，可增加懸灸神闕穴以補益正氣。面部皮膚嬌嫩，應避免灼傷皮膚?；颊咴谥委熎陂g應避風寒。

　　(三)泄瀉病(腸易激綜合征腹瀉型)

　　泄瀉亦稱腹瀉，常有脾胃虛弱、濕邪內(nèi)盛而致，以致排便次數(shù)增多，糞便稀薄為臨床表現(xiàn)。本病相當于西醫(yī)的腸易激綜合征腹瀉型。

　　治則：健脾化濕。常用懸灸法、隔鹽灸法。

　　操作步驟：

　　1、取穴：天樞、足三里。

　　2、配穴：胃脘脹痛者加中脘、內(nèi)關;濕盛者加上巨虛、陰陵泉;脾胃虛弱者加脾俞、公孫、氣海;命火虛弱者加命門、腎俞、關元、神闕;肝木乘脾者加脾俞、太沖。

　　3、懸灸法：將點燃的艾條，對準穴位，以施灸部位有溫熱舒適感為度。每次選取2~4穴，每穴每次艾灸15~20分鐘，以灸后穴位局部皮膚潮紅為度。每日1次， 10次為1療程。

　　4、隔鹽灸法：取神闕穴，用純凈食鹽填敷于臍部，于鹽上再置一薄姜片，中間以針刺數(shù)孔，上置大艾炷施灸，當患者感覺灼燙時，可將姜片稍提起，稍停后放下再灸。當艾炷燃盡，易炷再灸，每次艾灸7~10壯。每日1次，5~7次為1療程。

　　特別提示：隔鹽灸前應清潔神闕穴局部，艾灸時時刻詢問患者的局部感覺，避免燙傷。

　　(四)痛經(jīng)

　　痛經(jīng)多因體質(zhì)素弱，氣血不足，沖任失調(diào)，胞宮失養(yǎng)，復因情志失調(diào)、或經(jīng)期受寒飲冷，以致經(jīng)血滯于胞宮而成。以月經(jīng)期前后或月經(jīng)期中發(fā)生周期性小腹疼痛或痛引腰骶為主要臨床表現(xiàn)。本病相當于西醫(yī)的原發(fā)性痛經(jīng)

　　治則：溫養(yǎng)沖任，通經(jīng)止痛。常用懸灸法、隔姜灸法。

　　操作步驟：

　　1、取穴：中極、氣海、三陰交。

　　2、配穴：氣血虧虛加脾俞、胃俞;肝腎不足加肝俞，腎俞;寒凝加歸來、地機;氣滯加肝俞、太沖。

　　3、懸灸法：將點燃的艾條，對準穴位，以施灸部位有溫熱舒適感為度。每次選取2~4穴，每穴每次艾灸15~20分鐘，以灸后穴位局部皮膚潮紅為度。每日1次，每個月經(jīng)周期，以月經(jīng)前3~4天開始治療， 5次為1療程，共治療三個月經(jīng)周期。

　　4、隔姜灸法：用鮮姜切成直徑大約3厘米~4厘米，厚約0.3厘米~0.4厘米的薄片，中間以針刺數(shù)孔，然后置于穴位上，再將艾炷放于姜片上點燃施灸，當患者感覺灼燙時，可將姜片稍微提起，稍停后放下再灸，以免燙傷。艾炷燃盡，易炷再灸，每穴每次艾灸7~10壯。每次選取3~4穴，每日1次，以每個月經(jīng)周期的月經(jīng)前3~4天開始治療， 5次為1療程，共治療3個月經(jīng)周期。

　　(五)膝痹病

　　膝痹常因膝關節(jié)周圍軟組織慢性勞損、肝腎不足、外邪痹阻經(jīng)脈所致。不通則痛，不榮則痛，以膝關節(jié)疼痛、腫脹、活動受限為主要臨床表現(xiàn)?；顒踊蛱鞖庾兓瘯r疼痛加重，常反復發(fā)作。本病相當于西醫(yī)的膝關節(jié)骨性關節(jié)炎。

　　治則：通痹止痛。常用懸灸法、隔姜灸法。

　　操作步驟：

　　1、取穴：局部壓痛點。

　　2、配穴：血海、梁丘、犢鼻、膝眼，陰寒重者加陰陵泉、足三里。

　　3、懸灸法：將點燃的艾條，對準穴位，以施灸部位有溫熱舒適感為度。每次選取2~4穴，每穴每次艾灸15~20分鐘，以灸后穴位局部皮膚潮紅為度。每日1次， 10次為1療程。

　　4、隔姜灸法：用鮮姜切成直徑大約3厘米~4厘米，厚約0.3厘米~0.4厘米的薄片，中間以針刺數(shù)孔，然后置于穴位上，再將艾炷放于姜片上點燃施灸，當患者感覺灼燙時，可將姜片稍微提起，稍停后放下再灸，以免燙傷。當艾炷燃盡，易炷再灸，每穴每次艾灸7~10壯。每次選取3~4穴，每日1次，10次為1療程。

　　(六)項痹病

　　項痹常因督脈勞損、氣血不足、感受外邪等導致經(jīng)脈痹阻，以項部疼痛麻木，連及頭、肩、上肢，頸部活動受限，并可伴有眩暈等為主要表現(xiàn)。本病相當于西醫(yī)的頸椎病。

　　治則：活血通經(jīng)。常用懸灸法、隔姜灸法、溫盒灸法。

　　操作步驟：

　　1、取穴：頸部壓痛點、頸夾脊、大椎、肩井。

　　2、配穴：督脈勞損者加命門、腰陽關;氣血不足者加足三里、神闕;風寒勝者加風門、肺俞;氣滯血瘀者加膈俞。

　　3、懸灸法：將點燃的艾條，對準穴位，以施灸部位有溫熱舒適感為度。每次選取2~4穴，每穴每次艾灸15~20分鐘，以灸后穴位局部皮膚潮紅為度。每日1次， 7~10次為1療程。

　　4、隔姜灸法：用鮮姜切成直徑大約3厘米~4厘米，厚約0.3厘米~0.4厘米的薄片，中間以針刺數(shù)孔，然后置于穴位上，再將艾炷放于姜片上點燃施灸，當患者感覺灼燙時，可將姜片稍微提起，稍停后放下再灸，以免燙傷。當艾炷燃盡，易炷再灸，每穴每次艾灸7~10壯。每次選取3~4穴，每日1次，7~10次為1療程。

　　5、溫盒灸法：將溫灸盒置于所選的施灸部位中央點燃艾條后，放在施灸穴位上方灸盒中的鐵紗上，蓋好封蓋以調(diào)節(jié)溫度，每次每部位灸20~30分鐘，一次可艾灸數(shù)穴。每日1次，7~10次為1療程。

　　特別提示：灸法對頸椎病的頸型、神經(jīng)根型、椎動脈型療效較好。同時要勞逸結(jié)合，減少頸部勞損，防風寒，適當頸項功能鍛煉。

　　(七)腰痛

　　腰痛常因肝腎不足、外邪侵襲、經(jīng)脈氣血痹阻所致，以腰部及腰骶部的慢性疼痛、時輕時重、纏綿不愈、休息可緩解、勞累后加重、常有固定壓痛點為臨床表現(xiàn)。本病相當于西醫(yī)的慢性腰肌勞損。

　　治法：補益肝腎，溫經(jīng)通脈。常用懸灸法、隔姜灸法、溫盒灸法。

　　操作步驟：

　　1、取穴：腰部壓痛點、腰夾脊穴。

　　2、配穴：肝腎不足者加腎俞、志室;陽虛者加命門、腰陽關;寒濕重者加大腸俞、氣海俞。

　　3、懸灸法：將點燃的艾條，對準穴位，以施灸部位有溫熱舒適感為度。每次選取2~4穴，每穴每次艾灸15~20分鐘，以灸后穴位局部皮膚潮紅為度。每日1次， 7~10次為1療程。

　　4、隔姜灸法：用鮮姜切成直徑大約3厘米~4厘米，厚約0.3厘米~0.4厘米的薄片，中間以針刺數(shù)孔，然后置于穴位上，再將艾炷放于姜片上點燃施灸，當患者感覺灼燙時，可將姜片稍微提起，稍停后放下再灸，以免燙傷。當艾炷燃盡，易炷再灸，每穴每次艾灸5~7壯。每次選取3~4穴，每日1次，7~10次為1療程。

　　5、溫盒灸法：將溫灸盒置于所選的施灸部位中央點燃艾條后，放在施灸穴位上方灸盒中的鐵紗上，蓋好封蓋以調(diào)節(jié)溫度，每次每部位灸20~30分鐘，一次可艾灸數(shù)穴。每日1次，7~10次為1療程。

　　特別提示：腰部壓痛點要重灸。